Thuis trainen

Wil je thuis trainen en meer spierkracht en uithoudingsvermogen ontwikkelen? Steven laat je in duidelijke, Nederlands gesproken, video’s zien hoe je je huiskamer gebruikt als sportschool.

Workouts voor thuis

Core Workout

28 april, 2013 | door Steven van Oossanen

In deze aflevering behandel ik de core workout. Zoals de naam al doet vermoeden is deze workout gericht op de

...

Workouts voor thuis

Lower Body Workout

28 april, 2013 | door Steven van Oossanen

In deze aflevering laat ik jullie een lower body workout zien. De focus in deze workout ligt, zoals de naam

...

Workouts voor thuis

Beginners Workout

28 april, 2013 | door Steven van Oossanen

Welkom bij de beginners workout. In deze workout laat ik je diverse oefeningen zien die je helpen bij het verbeteren

...

Oefeningen voor thuis

Burpee

28 april, 2013 | door Steven van Oossanen

Je zag hem al eerder langskomen bij Dempsey van het CrossFit kanaal en vandaag behandel ik ‘m. Want dit is

...

Oefeningen voor thuis

Lunge

28 april, 2013 | door Steven van Oossanen

Vandaag laat ik je de lunge zien. De lunge is eigenlijk net zoals de squat een hele goede basisoefening om

...

Oefeningen voor thuis

Dippen

28 april, 2013 | door Steven van Oossanen

Met dippen train je je triceps. Maar wat zijn triceps? De triceps bevinden zich aan de achterkant van je bovenarmen.

...

Oefeningen voor thuis

Squat

28 april, 2013 | door Steven van Oossanen

Tijd om dé basisoefening voor je benen te behandelen, de squat. De squat is de beste oefening om je bovenbenen

...

Oefeningen voor thuis

Push-Up

28 april, 2013 | door Steven van Oossanen

Vandaag behandel ik de push-up. Een echte basisoefening die je overal kunt doen, in de sportschool, maar natuurlijk ook gewoon

...

Tabata workouts voor thuis

Tabata Push-Ups

27 april, 2013 | door Steven van Oossanen

Tijd voor een Tabata workout in combinatie met push-ups. In deze workout gaan we 8 setjes maken van 20 seconden,

...

Tabata workouts voor thuis

Het Tabata principe

27 april, 2013 | door Steven van Oossanen

In deze aflevering geef ik je uitleg over het Tabata principe. Het Tabata principe is uitgevonden door een Japanse sportonderzoeker

...

Thuis trainen

Workouts voor thuis

Core Workout

Workouts voor thuis

Lower Body Workout

Workouts voor thuis

Beginners Workout

Oefeningen voor thuis

Burpee

Oefeningen voor thuis

Lunge

Oefeningen voor thuis

Dippen

Oefeningen voor thuis

Squat

Oefeningen voor thuis

Push-Up

Tabata workouts voor thuis

Tabata Push-Ups

Tabata workouts voor thuis

Het Tabata principe

Nieuw

Facebook

Een sterke core