Gepubliceerd op 28 april, 2013 | door Steven van Oossanen
Lower Body Workout
In deze aflevering laat ik jullie een lower body workout zien. De focus in deze workout ligt, zoals de naam al doet vermoeden, op de benen. Ben je nog niet helemaal bekend met de oefeningen die ik ga behandelen kijk dan eerst even onder het kopje losse oefeningen voor meer informatie.
De oefeningen die ik vandaag behandel:
- Squat
- Lunge
- Jump Squat
- Jumping Lunge
- Wall Squat
Heb je vragen over deze workout? Laat het me weten via de comments hieronder!
Over Steven van Oossanen
Steven, oprichter en eigenaar van Change Fitness, houdt zich voor Workout Squad voornamelijk bezig met Thuis trainen. Heb je geen zin of niet de mogelijkheid om naar een gym te gaan dan is Steven jouw instructeur! Met oefeningen voor het hele lichaam, waarbij gebruik wordt gemaakt van je eigen lichaamsgewicht, zorgt hij ervoor dat jij strak in je vel zit.
