Gepubliceerd op 4 februari, 2014 | door Dempsey Tamara

Front Squat

Dit keer vertelt Dempsey je meer over de Front Squat. Qua greep zie je vaak twee varianten, namelijk de kruisgreep en de “clean grip”. Deze laatste zie je vooral terug bij CrossFit en wordt dan ook behandeld in deze aflevering. Check de aflevering voor alle details, van greep tot aan houding en uitvoering.

Ook is er aandacht voor enkel mobiliteit. Om de mobiliteit te verbeteren kun je gebruik maken van een plank. Wil je meer weten over enkel mobiliteit check dan deze aflevering waarbij dieper wordt ingegaan op dit onderwerp.

Tags: , ,



Over Dempsey Tamara

Dempsey Tamara

Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.


Tags: , ,


Terug naar boven ↑
  • CrossFit subcategorieën

  • Nieuw

    Facebook

  • CrossFit 075

  • Voordat je begint!

    Warming-up

    Bekijk de aflevering

  • CrossFit 075

    CrossFit 075

    Bezoek CrossFit075.nl