Gepubliceerd op 2 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#3 Buik Workout: 4 buikspieroefeningen voor een strakke buik
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
Vandaag behandel ik 4 buikspieroefeningen voor een strakke buik. We doen deze buik workout op een eenvoudig matje dus mocht je ‘m thuis uit willen voeren dan is dat geen enkel probleem.
De 4 buikspieroefeningen die ik tijdens deze workout behandel:
- Crunch
- Crunch – Bovenkant buikspieren
- Crunch – Onderkant buikspieren
- Zijkant buikspieren
Meer buik workouts
Deze buik workout met 4 buikspieroefeningen is het eerste item in een reeks van video’s over het trainen van je buikspieren. Bekijk ook de andere video’s voor meer inspiratie en mix gerust de verschillende oefeningen uit mijn video’s om zo tot een nieuwe workout te komen. Variatie is namelijk heel belangrijk! Check hier mijn workout met 7 buikspieroefeningen voor thuis en hier mijn workout met 7 buikspieroefeningen voor een gespierde buik.
Mocht je vragen hebben over het trainen van je buikspieren laat het mij dan weten via de comments hieronder.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
