Gepubliceerd op 2 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#12 Train je complete triceps met deze variaties op de Triceps Pulldown
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
In deze aflevering vertel ik je meer over de triceps. Dit is een spier die bestaat uit drie delen (twee korte koppen en één lange kop). Met twee variaties op de reguliere triceps pulldown laat ik je in deze aflevering zien hoe je meer de nadruk kunt leggen op de lange kop van je triceps.
Heb je vragen over deze variaties op de standaard triceps pulldown? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
