Gepubliceerd op 2 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#11 Train de achterkant van je schouders met deze combinatie van een Side Raise en Dumbbell Row
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
Vandaag laat ik jullie een oefening zien voor de achterkant van de schouder. Veel mensen zijn geneigd bij het trainen van de schouders de focus te leggen op de voorste en middelste kap. Daarom besteed ik vandaag aandacht aan het trainen van de achterkant van de schouder.
Dit doe ik met een combinatie oefening. De combinatie bestaat uit een side raise en een dumbbell row. Heb je vragen over deze combinatie oefening voor je schouders? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
