Gepubliceerd op 26 juni, 2013 | door Sanne Rooijmans
Vetten – De basis
In deze aflevering geef ik je een basis uitleg over vetten.
Vetten geven net als koolhydraten energie en zijn net als eiwitten opgebouwd uit ketens. Wanneer we het hebben over vetten spreken we eigenlijk over vetzuren.
Het lichaam kan heel veel vetzuren zelf aanmaken. Er zijn echter twee essentiële vetzuren die het lichaam niet zelf aan kan maken, dat zijn de omega 3 en de omega 6.
Deze twee vetzuren spelen een grote rol bij de vetverbranding in je lichaam. In deze aflevering leer je er meer over. Heb je vragen over deze aflevering laat het me dan weten via de comments hieronder.
Over Sanne Rooijmans
Sanne was een talentvol bobsleester, met als beste prestatie 9e op jeugd WK in Park City (VS). Daarnaast brengt Sanne meer dan 10 jaar ervaring mee naar Workout Squad in onder andere gewichtheffen (Nederlands kampioen 2010), yoga en atletiek (3e NK atletiek op de meerkamp). Daarnaast houdt zij zichzelf veel bezig met voeding en mag zij zichzelf sinds kort voedingsdeskundige noemen.
