Gepubliceerd op 15 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#17 Triceps Workout: 4 oefeningen voor het trainen van je triceps
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
Tijd om je triceps te laten branden met deze rammer van een triceps workout. Met vier oefeningen gaan we je triceps laten groeien.
We beginnen met dippen omdat deze oefening de meeste energie van je lichaam vraagt. Vervolgens gaan we verder met de triceps press, de triceps pulldown en we sluiten af met de single hand pulldown.
Meer triceps workouts
Als fanatiek aanhanger van Workout Squad weet jij natuurlijk als geen ander dat variatie in je training heel belangrijk is. Om die reden heb ik nog een triceps workout voor je gemaakt zodat je zelf kunt variëren. Bekijk hier de tweede triceps workout die ik voor Workout Squad heb gemaakt.
Mocht je vragen hebben over het trainen van je triceps laat het mij dan weten via de comments hieronder.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
