Gepubliceerd op 1 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#1 Train je biceps en onderarmen met de Barbell Reverse Curl
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
Vandaag laat ik je zien hoe je de barbell reverse curl op de juiste manier uitvoert. Dit is een oefening voor je biceps en onderarmen. Een normale barbell curl pak je onderhands. Een reverse curl pak je logischerwijs andersom; bovenhands. Hoe de oefening exact werkt laat ik je in deze nieuwe aflevering zien.
Heb je vragen over de barbell reverse curl? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
