Thuis trainen oefeningen

Wil je thuis werken aan je conditie en kracht en ben je op zoek naar oefeningen? Kijk niet verder, hier zit je goed.

Op Workout Squad vind je diverse video’s terug over fitness, crossfit, voeding, zelfverdediging maar ook over hoe je thuis aan je conditie en kracht kunt werken. In de aparte categorie die we hiervoor hebben gemaakt, genaamd Home Workouts, laat Steven je zien hoe je kunt fitnessen zonder naar de sportschool te gaan. Gewoon thuis zonder poespas, trainen met je eigen lichaamsgewicht!

Home Workouts is in drie subcategorieën opgedeeld. Bekijk eerst alle losse oefeningen. Heb je die onder de knie dan kun je de verschillende oefeningen achter elkaar plakken en heb je een workout, check hier de voorbeeld workouts. Is dat ook geen uitdaging meer voor je dan hebben we nog Tabata workouts voor je. Dit zijn pittige workouts waarbij je je 20 seconden inspant en vervolgens 10 seconden rust neemt. Dit doe je 8 rondes lang en wij kunnen je garanderen dat je dan kapot bent! En in shape voor de zomer!

Klik op één van de onderstaande categorieën om de oefeningen/workouts te bekijken.