Gepubliceerd op 12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara
Rugklachten
In deze aflevering laat Dempsey je een aantal oefeningen zien die hij gebruikt bij rugklachten. Heb je ook rugklachten dan kunnen deze oefeningen het verminderen of zelfs helemaal oplossen, ook zijn het goede oefeningen om rugklachten te voorkomen. Door middel van verschillende oefeningen laat Dempsey zien hoe je je spieren los kunt maken en stretchen; hij maakt daarbij gebruik van een lacrosse ball en een elastiek.
Heb je extreme rugklachten bezoek dan een fysiotherapeut en ga er niet gelijk zelf mee aan de slag! Heb je vragen over deze aflevering laat het Dempsey dan weten via de comments hieronder.
Over Dempsey Tamara
Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.
