Gepubliceerd op 2 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#5 Train de ‘druppel’ met deze variatie op de Leg Extension
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
In deze aflevering laat ik je een variatie zien op de klassieke leg extension. Met de reguliere leg extension train je een groot deel van je bovenbenen; ook wel quadriceps genoemd. Met de variatie die ik je in deze aflevering laat zien leg je de nadruk op de vastus medialis. Dat is het druppelvormige gedeelte aan de binnenkant van je knie.
Heb je vragen over deze variatie op de leg extension die zich focust op de vastus medialis? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
