Gepubliceerd op 12 juni, 2013 | door Tom Oldenburg
#22 Deadlift; de juiste techniek
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
In deze aflevering behandel ik de deadlift. Technisch gezien is dit een wat lastigere oefening maar na het kijken van deze video weet jij precies hoe je een correcte deadlift uitvoert.
De deadlift is een zeer geschikte oefening om je hamstrings en onderrug mee aan te pakken. Ik laat je ook een variatie zien, namelijk de stiff deadlift waarbij je de nadruk legt op je onderrug.
Heb je vragen over de deadlift? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
