Gepubliceerd op 2 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#6 Train je bovenrug met de Reverse Fly
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
In deze aflevering laat ik je zien hoe je je bovenrug kunt trainen met de reverse fly. Een oefening die op meerdere manieren is uit te voeren waardoor je op verschillende gedeelten van je bovenrug de nadruk kunt leggen.
In deze aflevering voer ik de oefening uit op een apparaat maar je kunt ‘m ook uitvoeren met dumbbells of kabels.
Heb je vragen over de reverse fly of het trainen van je bovenrug? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
